В зависимости от выраженности отдельных расстройств различают мягкую и ажитированную депрессию, при которой тоска сопровождается «двигательной бурей», взрывами отчаяния. Для больных в данном случае очень характерен такой внешний вид: застывший взгляд, бедность мимики, замедленность движений.

В повседневной жизни чрезмерно широко употребляют понятие депрессия, относя его к плохому настроению, психическому дискомфорту в трудных ситуациях, к состоянию усталости, переутомления, периоду весеннего гиповитаминоза.

Даже депрессия слабой степени, которая, как иногда полагают, «сама пройдет», лишает человека радости жизни, препятствует общению с людьми, ведет к утрате жизненных позиций. Особый характер восприятия и оценки окружающего делает больного глубоко ранимым. Все кажется «в черном цвете», незначительные поводы могут вызвать личный конфликт, разрыв связей с близкими людьми и даже привести к самоубийству. С нарастанием глубины депрессии вероятность самоубийства снижается (в силу двигательной заторможенности больного), хотя переживания тоски очень тяжелы.

Депрессия при пред старческом психозе или шизофрении опасна для близких из-за возможности так называемого альтруистического убийства, когда больной убежден, что не только ему, но и его близким незачем жить.

Появление депрессивных симптомов может быть также связано с повышением или снижением функций некоторых эндокринных желез, например, щитовидной железы. Если появился повод, то следует обратиться к лечащему врачу, чтобы он подобрал другие средства, которые бы не оказывали депрессивного действия.

Лучше всего при наступлении депрессии начать заниматься физическими упражнениями, и не обязательно в домашних условиях. Если есть возможность, то лучше отправиться в спортивный клуб или фитнес-центр, где общение со здоровыми людьми, несложные, но интересные комплексы физических упражнений, заставят «очнуться ото сна».

В домашних условиях лечения депрессии можно воспользоваться и таким советом: заваривать аптечный сбор № 4; для улучшения сна сшить подушечку, начиненную вместо перьев и пуха травами: мелиссой, календулой, хмелем, зверобоем. Дополнительно полезно пить чаи с листьями черной смородины и отвары шиповника.

Вот еще несколько интересных советов по борьбе с депрессией. Ученым давно известна связь между восприятием запахов и эмоциями, при этом даже при мысленном представлении запаха может происходить смена волн в головном мозгу. Чтобы улучшить настроение, можно капнуть несколько капель жасминного масла на кисть руки или предплечье.